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【ストレス解消の 食べ物とは？】

 

◎ カルシウム・マグネシウムを含む食材

 

　詳しくは 動画で どうぞ　♪

 

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【ストレス解消に効果的な ７つの食品】

 

◎ 葉酸を含む野菜

◎ オレイン酸 ・ リノール酸を含む食材

◎ オメガ３脂肪酸　（ダイエット効果）

◎ 意外な食材に ガン防止・老化防止

　　美肌効果があります

◎ ビタミンB群 ・ C を含む食材

 

詳しくは 動画を ～♪

 

 

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【癒し猫　まるちゃん 動画】

 

 

 

 

 

 

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今日も 最高の１日になりますように ～

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