「ヨウ素」の基礎知識

成長や代謝を促す甲状腺ホルモンの成分として
欠かせないミネラルです。
とり過ぎても、欠乏しても、甲状腺腫になります。

甲状腺ホルモンは、全身の基礎代謝を促進したり、
酸素の消費量を増加させます。
幼児では成長促進に欠かせないホルモンの元になります。

ヨウ素を多く含む食品

ヨウ素が過剰
ヨウ素をとり過ぎると、
甲状腺ホルモンの合成ができなくなり、
甲状腺が肥大し、甲状腺腫となります。

ヨウ素が不足
ヨウ素が欠乏すると、
甲状腺が肥大し、機能が低下します。