アトピーから日常生活をとりもどすまで！

保湿よく聞きませんか？


これ、ほんとーーーーーに大事です


肌のためにも本当に大事


痒みにも大事



乾燥するとほんとに痒いです

アトピーのひとって

元々乾燥しやすいみたいで

その上に掻いちゃうから
お肌かっさかさです。

ただ、病院でもらう保湿剤ヒルドイド
付け心地悪いんですよねーーー

お風呂上がりなんてさっぱりしたいのに
べとべと

でも、保湿とおもえば我慢できます


ただただただ！！！！！

アトピーが酷い方にとっての保湿って苦痛ですよね
塗ると痒いし気持ち悪いし
痛いし。。。。

脱保湿とかよく書いてありますが
私はしたこと無いのでそれを考えず参考にせず書いていくのであしからず


アトピーのかたってほんとに乾燥してると思うのです

私はあんまり症状が出てなかった中学とかもフケに悩まされてましたから
フケって大量に出るもんだと思っていたら
違うみたいで。。。。
つまり根っからの乾燥肌なんです

乾燥するとなんで痒くなるか

人の肌は潤いで守られています

乾燥すると肌の水分が無くなるため肌がぺりぺりってめくれます

そうすると肌がめくれてるところから直に刺激を受けます

それが痒みという指令が脳からでます

掻く→刺激→掻く→刺激

という無限のサイクル

つまり保湿が刺激を少なくするためのものなんですね

保湿をしても痒いものは痒いですが
痒みは多少軽減されます

痒みって無意識だから
なかなか軽減されたって気づきにくいですがね。。。


保湿剤、市販の物でも自分にあえばなんでもいいです。

酷い人は
ヒルドイドが安心かもしれません。


たぶん、アトピーで病院に行くと１００％もらいますよね
ヒルドイド
これ、ほんとに付け心地がね、最悪だけどね


症状がひどいひと
痒くなるけど塗ってください！
お風呂上がりタオルでふいたらすぐ塗ってください
後からでもいいけど
肌が乾燥すると背中とか塗る時いたいから
お風呂上がりが一番

そのあとべとべとで
不快MAXになります
で痒くなる

なので私がしていた対策は
扇風機にあたる

です

気が済むまであたる


乾燥するじゃんと思った方

乾燥してきた場所にまた重ね塗りしてください

んでちょっと落ち着いたらすぐ寝る！！
寝る寝る寝る！！

冬も寒いけどそうしてました
でも冬は寒いので意外と少しの間だけで済みましたけど

酷くて眠れない人
私もそうでした
最終兵器『睡眠薬』にたよって寝てました
これもありです

でも！！！！
毎日はダメです！！
そこは意志をつよくもってください！！

睡眠薬はあくまでも補助です。


寝てる間の掻きは無意識なのでしかたないですし
寝るのが一番！！
もちろん早寝で７時間！！


で、起きてからも保湿してください

出かけるからべたべたはってかたは
朝はヒルドイドローションでもいいと思います
もちろん市販で肌に合えばなんでもOKです


で、酷い時は２時間おきに塗り直す！ぐらいの気持ちで
トイレに行けば塗る
ってのを忘れないでください

外にいると家ほど掻かないので
塗ったら人目に出ましょう

掻きむしれないとおもうので

保湿は何度してもいので
塗り直しを忘れない！！




保湿のまとめ
●お風呂上がりはすぐに塗る
●保湿の不快を和らげてすぐ寝る
●保湿したら掻くのは出来るだけ我慢
●朝も昼もトイレに行ったら保湿

ですね☆

だいぶよくなった今も使ってますよー私も♪
朝、昼、夜
欠かさずに！最近は熱くなってきてまたまた最悪ーーでもやりますよ私は！！



こんなドデカボトル愛用してます



〜最後に〜

効果は目に見えて現れませんが
小さな事は積み重ねですので

我慢してしましょう

我慢は絶対に必要です

人とは違う体質なので
我慢は絶対に出てきます。
仕方ないと諦めて我慢してください

その我慢が爆発しそうになったら
たまには好きな物食べたりしましょう

日頃から意識して

腸のため
肌のため
自分の未来のため
を心がけてください

頑張れとは言いません
頑張れるか頑張れないかはあなた次第なので
私はこうやって自分の体験を書くしかできません
一緒になんていいません
アトピーは頑固で厄介で苦しいって周りの認知も低い
辛い病気です。
一個一個地道に自分に合った方法を見つけましょう
その選択のうちの１個に私の文章を読んでいただけたらと思います。




ではまた








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