定期的な「感情のクリーニング」の実践
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藤沢涼が、光栄なことに、◯位です！！
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ネガティブな情報が蔓延する情報化社会では、
意識的に「感情のクリーニング」を取り入れ、
心をクリアにすることが大切だと思います。
インターネットにおいては
人間の感情の悪い部分が増幅しやすく、
情報を的確に取捨選択しなければ
心が汚れやすくなってしまうからです。
個人でできるビジネスをインターネットで完結させ、
「自由な時間」と「新たな収入」を得られるチャンスが
目の前にあることは、とても素晴らしいことです。
ところが、その一方で、
「負のもの」に汚染されやすいという
インターネットが持つもう一つの側面があることに
私達は注意しなければいけません。
パソコンやスマホで
ネガティブな情報に接してしまった際に、
その関連情報を次から次に追い掛けてしまい、
いつの間にか心を毒されてしまわないように
気を付けなければいけないのです。
そのためにできることは、
決して難しいことではありません。
たとえば、意識的に
「映画」を観たり、「音楽」を鑑賞するなど、
心を動かしてくれるものに触れて
溜まってしまった汚れを
洗い流す意識を持つだけでも、
心の状態は明らかに変わっていきます。
また、現代は、自宅から外に出なくても
生活できるような便利な時代ですが、
それでも、積極的に自宅から外に出て、
街並みや気温の変化を感じることが重要です。
外に出ると、実社会にも
インターネット上と同じような光景が
あることに気付きます。
人口が集中する都市は、
排気ガスで空気が汚染され、
気持ち良く息を吸うことができません。
その汚染された空気は、長い時間を積み重ねる中で、
身体を蝕んでいきます。
利便性が高いからこそ
たくさんの情報が集中し、その中で、
情報自体が汚染されていく構造と同じなのです。
だからこそ、情報が過密したところから離れ、
感情をクリーニングする時間を持つことが大切です。
都市の中において、
幹線道路から離れたところにある小さな公園が、
心や身体を癒してくれるのと同じですね。
私自身、あらゆる問題に挑んで
感情が大きく揺れ動いたこの数ヶ月、
妻とロックやクラシックのコンサートに行ったり、
家族全員で散歩して公園で遊ぶような時間が
最適な感情のクリーニングになっています。
あなたも、ご自身のベストなクリーニング法を見付けて、
是非、積極的に習慣化していただきたいと思います。
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藤沢涼
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