突然ですが　あなたは　１日に何回くらい　“腹立たしい”という気持ちになりますか？？

腹立たしいと思う相手は　誰ですか？


主婦を対象とした　あるTV局のアンケートによると

腹立たしいと思う相手の第一位は　夫　　第二位は　子供

なのだそうです


自分に近い関係であるほど　悪い点も目についてしまいがちですよね…


しかし　腹立たしい気持ちを抱えたままでいることは　笑顔の毎日とは真逆ですね


腹立たしい気持ちでいることは　結局は　自分を傷つけていることと同じだと言えます

どんなに腹立たしく思っていたとしても　当の本人は　元気で　毎日を楽しみ　まったく気にしていないかもしれないのです



ここで大事な思考は　

腹立たしく思うかどうかは　自分次第だ

ということです


「いやいやいや！　腹が立つのは相手のせいでしょ！！」
と言いたくなりますか？


そうした考え方は　　自分ではどうすることもできないこと

つまり　相手の行動　に重点を置いてしまっています


腹立ちというのは　思い通りにいかないときにおこります


相手の行動はコントロールすることが難しいですが　それに対する　自分の反応は
コントロールできますね




では　自分に何ができるのでしょうか
次の記事で　お伝えしたいと思います