おはようございます
10/19 7:56
朝食を済ませました
10/19 8:23
喘息発作予防の為のステロイド吸入を済ませました
10/19 8:24
貧血対策のサプリメントを飲みました
10/19 8:26
痛み止め(市販)を飲みました
10/19 8:28
今日のマンダラ塗り絵。うわー、デザインが細かい＞＜
10/19 11:03
完成。
10/19 11:41
今日のプチ目標は「他人の噂や秘密を知ろうとしない」です。
10/19 11:44
昼食を済ませました
10/19 12:19
貧血対策のサプリメントを飲みました
10/19 12:20
かつて、寒さは凶器で恐怖の対象だった。15歳の時に遭った性被害が原因。でも最近どうやら寒さに対する捉え方が変わったみたい。以前ほど寒さは怖くない。
10/19 13:04
復調してきたから、整骨院への通院を再開させるかを迷ってます。予約を入れようと思って電話したら留守電でした、ハア
10/19 13:16
本来なら身体と心はひとつ、っていうか連動してるのだけど、その関係が破綻しているのが私の抱える虐待後遺症の１つです。どうしたら身体と心を繋ぐ事が出来るか、カウンセリングの先生と試行錯誤してます。
10/19 13:29
整骨院の予約を入れました。土曜日に行ってきます。
10/19 13:55
前回の診察では「表情にゆとりが出てきた」と言われ、前回のカウンセリングでは「表情に幅が出来てきた」と言われた、多分何かが進化したんだろう。ちょっと嬉しかった。
10/19 14:51
#music Dr.リアリスト／cosMo https://www.youtube.com/watch?v=TX7jS2Ivze4 【この瞬間の真実に向かったものだけが 『未知』に隠れた『希望』と出会う。立ち向かいなさい 誇り高き人類よ！ 過酷なる『物語』受け止めて！！】
10/19 15:09
痛み止め(市販)を飲みました
10/19 15:24
時には現実逃避も必要なんじゃないかなと思う今日この頃。そうでも思わないとやっていけない。
10/19 15:41
主治医に言われた今の目標は、「復調した状態で過ごせる期間を少しずつ長くしていくこと」。という事は考えるべきは、何故私はダウンするのかとかそういったこと。
10/19 17:05
【「そんなコト、世間が許さない」って、あなたが許さないだけの話でしょ？】―ふと見かけた言葉。イイネを100個くらいつけたかった(苦笑)
10/19 17:20
夕食を済ませて食器を洗いました
10/19 17:53
明日は婦人科に行きます。忘れないようアラームを設定しました
10/19 18:14
人目は、どちらかというと気にならない、と思う。でもダウン中は凄く気になる。気になるなんていうレベルじゃなくて、対人恐怖症なみに恐怖を感じる。
10/19 18:59
ピンクリボンキャンペーン、忘れてた←
10/19 19:49
点鼻薬を使いました
10/19 21:12
喘息発作予防の為のステロイド吸入を済ませました
10/19 21:13
貧血対策のサプリメントを飲みました
10/19 21:24
整腸剤を飲みました
10/19 21:26
おやすみなさい
皆様今日も１日有難うございました！
皆様今日も１日有難うございました！10/19 21:37
昨夜ぐっすり寝すぎたせいか、今夜はまだ眠気すらやってこない。取り敢えず不眠時頓服を飲んで様子見です。
10/19 22:23
漸く僅かながら眠気が出てきたけど、寝付くまでにはまだ足りない模様。不眠時頓服を追加してみます。
10/19 23:10
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