20

たまごをスープに入れました。
たまには良いかな！

タンパク質64g　脂質38g

さつまいも2本タンパク質2.4g

白米　タンパク質９g 脂質１g

マグロ100g　タンパク質40g　脂質2g　

くるみ14g　タンパク質2g 脂質10g

エゴマ油脂質５g

じゃがいも３個　タンパク質6g

バター10g 　脂質９g

ココナッツ油　脂質５g

卵１個　タンパク質７g 脂質６g