新潟シティマラソン

秋の初戦にして

今シーズンの初戦でもある。

それに向けて…

ろーど とぅ 新潟シティ

でもある。

先日

27〜28日の2日を休足とした事は書いたが、そのおかげか足が軽くなり、昨日今日とビシッと走ることができた≡┏( ^o^)┛

【昨日】

【本日】

昼ラン(途中30秒流し2本込)

10.8km(5145@453/km)

晴、22℃位、スカイセンサー

524/km→453/km

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力を入れる時(の中にもやる時とやらない時有)と抜く時(こちらはとことん何にもやらない 笑)をしっかりと区分けすることによって、ランニングが自然と生活に馴染んでいくことに心地よさを感ずる今日このごろなのだ✧٩(ˊωˋ*)و✧