昨日から練習内容を変更しました。
まず手始めに昨日やったのは、
スプリントトレーニング。
もも上げなど4種類のドリルをやった後、
100mを全力一歩手前でスピードを落とさず走るというもの。
100mの前に100mの助走区間があって、そこでこれからトップスピードに近い速さでいくぞと身体に合図を送るということも兼ねてということなのかもしれません。
そういった前準備のおかげもあり、
スムーズにスピードにのれたように思います。
スプリントトレーニング
100m×7本(リカバリー600m)＋α
@菖蒲公園(７分咲)･五十公野フィールド
晴れ、19℃、ジール２(本練)･軽走TS3(アップ･ダウン)
total
15.2km(1:15'14@4'56/km)
青チェック…スプトレ100m
来週からは
本腰を入れて、スピード、そしてスタミナはもちろんのこと、それとスピード持久力とバランスよく鍛えていきたいと考えています♪
＊＊
さて。
4回に渡って記録してきました
試してみたいこと
と題して匠RENブースト２(以下レンブー)とジール５を履き比べてみました。
それぞれ2回ずつ、
ピッチとストライドを意識して100mという短距離を走ってみたわけですが、改めて自分なりの感想を綴ってみようと思います。
１．レンブーは他力本願、ジール５は自力本願
２．クッション性はジール５に軍配、レンブーのそれはジールと比べると劣るが、スピードの出は素晴らしい
３．レンブーは短く(距離)太く(速さ)、ジール５は短長自在にして太くもなく細くもなく(いわゆる自在？)
(バックナンバーは↓をご参照)
私の表現では？な感じになってしまいますが、この位でご勘弁いただき、以上のような感想を抱くに至りました。
まぁ一言で言うと、
どちらも凄くいいシューズである事は間違いありません。
好みの差こそあれ、それぞれの長所を活かせば自分の走りの助けとなってくれるに違いないことを、この度の実験で確認する事が出来ました。
秋の勝負レースに向けて、
いいシューズを与えられたことに感謝をしつつ、引き続き練習に励んでいきます(ง •̀_•́)ง
【ストライド流し】
レンブー：ピッチAve 212.8spm(Max 217)/ストライドAve137cm(Max 146)
ジール５：ピッチ 216.6(222)/ストライド 139.7(145)
【ピッチ流し】
レンブー：ピッチ 228.1(236)/ストライド 124.9(131)
ジール５：ピッチ 226.1(234)/ストライド 129.9(135)
一読後にポチッと
お願い致しまーす
↓
