週5早朝ウォーキング1週目なんとか達成しました。
今朝は眠くて仕方がなく、歩き終わってもまだ半目。シャワー浴びてやっと目が覚めました。笑
朝ごはんはケフィア豆乳ヨーグルトソースをかけた鶏胸肉サラダのオープンサンド、野菜スープ、ルイボスティー。
鶏胸肉はぐるなびの「今年の一皿」に選ばれましたね。高たんぱく・低糖質だから、ダイエットをしている人、運動をしている人には定番ですね。
私も好きですが、添加物がいろいろ入っている市販のサラダチキンは買う気がしないので、うちで作り置きしています。
かんたんなサラダチキンのレシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/4550984/
または
「corcor サラダチキン」で検索してください！
ケフィア豆乳ヨーグルト、野菜スープに使った野菜ブイヨン、焙煎オーガニックルイボスティーはcorcorのものです。