目黒区を中心に訪問リハビリマッサージをしております、 指圧処 与楽 です。
ぽちぽちっとお願いします
以前、私は笑いヨガに参加をしたことがあります。
意識的に笑うことはとてもよいのですが、その逆の泣くことも実は体に良いことを知っていますか？
意識的に泣くことで、ストレス解消になったり、
泣くとリンパ球や涙の中のIgAが活性化し、免疫が上がったりもします。
また、泣くことで副交感神経が優位になり、不眠解消にも効果的です。
なんとなく大人になってから、泣くことも少なくなった気がします。
お家で映画でも借りて、泣いてみてはいかがでしょう？
意外と泣いた後はすっきりするものです。