最近、ヨーグルト食べた？
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いつも冷蔵庫に常備してるのに、
今日に限ってないなんて
基本あさはご飯のときは納豆、
ご飯以外のときはヨーグルトと決めてます、
が、切らしてたんでこれだけ↓
玄米フレーク豆乳がけ
スムージー、中身は冷凍してたブルーベリー・ニンジン・トマト
ザクロジュース・オリゴ糖・ヘンプシードオイル
ニンジン１本入れてるからほぼ繊維質で、
飲むというより食べるに近い。
これだけでおなかいっぱいになりました。
こちらは数日前に食べたウド。
売ってるのは軟白化させて白いですが、ウチのはこんな感じ。
先のほうを天ぷらにして茎はさっと湯通ししてチーズクリームかけて食べました。
天気はイマイチだったけど、昨日もお散歩行きました。
歩数はかりだして初めて５０００歩こえた。
あんだけ歩いて５０００歩なのか・・・・・
どんどん花が増えていってます、
ボケかなと思って近づいたら違った、
これは多分カルミアですね。
我が家は３月からず～っとバタバタしていて、
いまやっと落ち着いてきたところなんですが。
一番大きいのは長女が札幌に転勤になったことですかね。
札幌に部屋借りるかどうか迷ったけど、
しばらく自宅から通って様子みることにしたんですね。
で、朝は６時にマークがザワのＪＲ駅まで送ってそのまま出勤。
帰りはあたしが晩ごはんつくったあとに迎えに行くというパターンが
定型化してきました。
帰りもまちまちで早くて７時だい、遅いと９時過ぎ。
そんなんであたしの生活自体もかなり変わりました。
夜、車を出すのでほとんど呑まなくなりましたね。
長女も激務に加え、朝早く夜遅い、帰宅してからも寝るまで仕事してるので、
かなり疲れがたまってきてるみたいです。
マークは職種が同じなのでいろいろアドバイスしてます。
あたしはそういうのできないし、代わりに働くこともできないので、
食事や家の中のことで、できるだけ家族の負担が軽くなるように
フォローしていくしかないと思ってます。
そのほかにもいろいろありますけど、
自分ではどうしようもないことばっかりなので、
そういうのはなるべく考えないようにして。
自分にいまできることをコツコツと、
いま目の前にあることを粛々とこなしていくだけですねえ。
メンタル、鍛えられます
