こんばんわ。
ここ最近スタッフブログでは、
昨年末の健康診断による体重ネタが続いておりますが、
ついでに私も。
私は体重3kg減、腹囲8cm減という結果でした。
ここ数年は毎年体重が少しづつ増えておりましたが、
今回の結果は自分でも少し驚きの結果となりました。
そういえば、ここ最近ズボンのウエストが緩くなったり、
ベルトの穴が1つ詰めたりするなど
痩せたなぁという兆候は確かにありました。
実は他のスタッフよりも健康診断を受けた日程が遅く、
その他の結果については、判らないという状況。
今回の体重減が健全なものか否か。。。
日常生活において、運動は然程行っていないのですが、
食は細くなり、特に夜はこれまでであれば、
満腹になるまで、食べていましたが、
少し控えるようになりました。
体重はともかく、食事の量、睡眠時間、適度な運動等、
日常生活を健全なものにしていきたいと思います。
と、健康診断の後はいつもそう思うのですが、
果たして、今回の結果は如何に。。。
さて、
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