ご訪問ありがとうございます。

小田原南足柄カウンセリングSUNの宮崎です。

自分を変えたいって思っていらっしゃうる方、多いようです。

時々ブログの検索のチェックをすると、度々

「私を変えてください」

～ゆだねることの隠されたパワー～

トーシャ・シルバー著

の記事が入っています。

私を変えてください―ゆだねることの隠されたパワー   Amazon

もう随分前に書いたものなのですが、この題名で皆さん気になるようです。

では、どうしたら変われるのか？

私は、人は必ず変わっていくものだと思っています。

変えるのではなく、

変わっていくもの、

悲しいくらいずっとそのままというものは、何もないと感じています。

（なので、今を大切にするっていうことなのかな、と思っています。）

でもきっと、”変わりたい”と思ってネットなどを検索されている方は、自分の望む自分に変わるにはどうしたらいいの？

ということなんじゃないかなと思います。

それも、実はそんなに難しいことではないのではないのかも・・、などと今の私は感じています。

（以前の私はとてもそうは思えませんでしたが・・。）

「自分が望む自分」

これを本気で思って、イメージできたらきっとそうなります。

でも意外と皆さん、

「誰誰さんはいいなー」

「こうじゃなければいいのに・・」

「私なんて・・」

「こうだと困るなー」

とか考えていて、

「自分が望む自分」を考えていないかも・・、

「自分が望む自分」には、意識が向いていないかも・・、

というところに気づくだけでも、きっと様々なことが変わってきます

そういう、いつもついしてる自分の考えていることに気づくためには、カウンセリングって結構有効じゃないかなと思っています。

人は、１日に６万ものことを考えていて、それを毎日毎日やっていると言われています。

（脳って、すごいなーと思います。でも、これを知ったら、たまには休ませてもあげたくなりますよね・・。なので、今はマインドフルネスですね。）

もし、同じことをそんなに毎日考えているとしたら、やっぱり変えるということは、少しやり方を知らないと、難しいことだと思います。

「自分の望む自分」に変わるには？

私が思うには、

自分の意識がどこへ向いているのかを知ることから始まる、

と思っています。

地道な継続ですが、

カウンセリングを通して、変化を感じてみませんか？

同じところのグルグルまわりから、抜け出てみませんか？

不登校・家族関係カウンセラーの宮﨑 真由子でした。

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