★糖質制限地獄にはまっていませんか？　そんな摂食障害の治し方！★

　　　　　　糖質制限はダメ！！

　　　　　じゃぁ、どうすればいい？！

　　　　　ダイエットは？？？

　　　　　摂食障害は？？？

昨日は、糖質制限で摂食障害の発症や悪化や

　　　　　思いっきりリバウンドで、最悪の事態へ！！

となっている人があまりに多いといったお話でした。

そして、

糖質制限で過食症というケースが多いのですが、

実は、

拒食症も、糖質制限から始まってしまっています。

　　　　　　完璧主義

　　　　　　不安を強い

　　　　　　人目を異常に気にする

そんな人が、糖質制限から拒食症へと陥る
ケースが後を絶ちません。

不安が強い完璧主義の人は、

　　　　　　”糖質恐怖症”

と言えるような状態に陥ってしまっています。

拒食症の人は、怖くて糖質が摂取できない

状況に陥ってしまっているのです。

それでは、

糖質制限がダメならどうすればいいのか？？？？

まずは、摂食障害のことや自分のことを理解してください。

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そして、

摂食障害を抱える人のほとんどが糖質制限地獄に

はまってしまっています。

それは、

過食でも拒食でもです。

特に過食嘔吐の人が激しい糖質地獄を経験

しているのです。

ここで重要なことは、

　　　ダイエットも摂食障害も糖質制限で

　　食をコントロールしてはいけない！！

ということです。

いちばん多いケースが、

　　　　　　　昼は思いっきり糖質制限！！

　　　　　　夜は思いっきり糖質過食！！

これではいつまでもよくなるわけがありません。

まずはメンタルを整える必要があるのですがそれは
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そして、次に大事なのが、

正しいダイエット食事法です。

　　　　　　　リバウンドしない！　

　　　　　　摂食障害にならない！

　　　　　　摂食障害を治す！！

そんな正しいダイエット食事法を身につけることが

とても大切です。

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また、

昨日は、糖質制限によるケトン体ダイエットに触れました
が、ケトン体ダイエットは、糖質制限をしなくてもできる
方法があります。

その別のケトン体ダイエットの方法についても詳しく
触れていきます。

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