瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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幸せになるには自分を愛することからで、
自分を愛するにはどんな自分にもOKを出せることが
一つのポイントとなりますが、
分かってはいてもなかなか自分を愛せない、好きになれない
という方もいらっしゃると思います。
自分の心の狭い部分を見ては情けなくなったり、
時々人を妬んだりする汚い自分を許せなかったり、
ずるい自分を受け入れられなかったり。
自分にもいいところもあるとは思うけれど、
たまに醜い部分に気づくこともあり、
そんな自分が嫌いでどうにかしたいのに
どうにもできなくて自分が嫌いで、好きになれなくて、
自分を許せなかったり。
そんな自分も受け入れて愛さなくてはと頭では分かっているけれど、
実際にどうすればいいのか…？と言う人はたくさんいるようです。
どんなにお金持ちで恵まれた環境にいても、
周りの人や大切な人から愛されていても、
自分が自分を許せなかったり愛せないなら、
心から幸せだと感じることは難しいと思います。
ですから幸せに生きるには
自分をまるごと愛せることはとても大切だなと思います。
と言う私も以前は自分が大嫌いで、
毎日毎日自分のことを責めていました。
自分はできた人間ではないとわかっていたつもりだったのに、
自分があまりにも情けなくズルくて汚いことを知り、
そんな自分がとことん嫌になり、
自分なんて大嫌いで、許せなくて、
自分であることがイヤでイヤで、
牢屋にでも入りたいと本気で思っていましたが、
もし誰かが罰してくれたところで、
それでも自分を許せなかったでしょう。
そんな風に自分を大嫌いでいる時、
その自分を攻撃するエネルギーはとても強く、
自分の生命エネルギーをどんどん奪います。
他人から嫌われている時に感じる刺されるようなエネルギーを
感じたことがある方もいらっしゃると思いますが、
それが朝から晩までずっと自分に向けられているのです。
そして他人から嫌われるよりもっと本気でとことん嫌いなので、
自分を嫌う時の攻撃力はとても強く、
許せない気持ちと自分が嫌いで攻撃するエネルギーで私は体調を崩し、
お医者さんには原因不明と言われましたが、
これ以上このままだと命が危ないから入院だと言われました。
自分では何故そうなったか分かっていましたが、
どうしようもなかったのです。
また自分を許すことの罪悪感も大きく、
許してはいけないと強く思っていました。
自分が嫌いなままでいると、そんな強い攻撃に晒され続けますから、
やはり幸せには遠いのです。
ですから自分を許すこと、受け入れること、愛することは、
幸せと切っても切れないものなのです。
そんな私が自分を許し愛せるようになったのは、
ちょっとしたきっかけでした。
自分を許せない、受け入れられない、自分が嫌い…。
それだけがずっと繰り返される中、
どうしていいか分からず、
でもどうにもできず、
だって無理だもの、だって自分が嫌いだもの、許せないもの！っと
心の中で叫んでいました。
その時にたまたま旅先で知り合った人に
誰にも言えなかったそんな気持ちを話すと、
「無理なんだね。だってどうしても無理だとあなたが言ったじゃない。
無理は無理でいいじゃない」と言われ、
突然力が抜け、
「あ、なんだ、無理は無理でいいのか。」と
自分を嫌いな自分を許せたのです。
すると、醜い自分も受け入れられ、
きれいじゃなくてもいいのか、
醜い自分でもここにあることを許されるのかと
驚きながらも初めて自分にOKをもらえたような気がしました。
とことん自分を嫌い抜いた先に、
どうしても自分が許せない、無理！っと叫んだ時、
無理でいいのだと受け入れられたのです。
もっとスムーズに受け入れられる人もいるでしょうし、
いい方法があるかもしれませんが、
私が自分を初めてまるごと愛せたのは
そんな正反対の想いからでした。
とことん突き詰めると、
クルリと反転することがありますが、
まさにそんな感じでした。
そうして自分が嫌いな自分ごと受け入れると、
もうどんな自分も受け入れられないことはなく、
いつでも自分にOKを出せるようになりました。
すると同じ世界がまるで違う世界に変わりました。
そんな話をしたのはその旅先での一人だけだったのに、
自分が自分を受け入れられるようになると、
周りの人も、世界も私を許し受け入れてくれ、
愛されるようになりました。
これは本当は、ずっとそうだったのでしょうが、
私がそれを受け入れなかったのでしょう。
それからどんどん私の世界は変わり始め、
自分らしく生きることが楽しくなりました。
ただ自分のきれいではない部分を受け入れただけで、
本当に変わったのです。
自分にOKを出すと、世界は変わります。
まだOKを出せない方も、
OKを出すのに理由や根拠はなくてもいいと受け入れ、
今ここで自分のどんな部分も
「それも私。いいね！」と言ってみてください。
それだけでいいのです。
愛すること、許すこと、受け入れることに理由なんていらないのです。
もしあなたが自分をどんなに嫌いでも醜いと思っていても、
私はそんなあなたを愛します。
私もあなたはみんなと同じように醜くも美しくもある、
宇宙にただ一つの輝く生命の存在です。
そのままのあなたでいいのです。
難しく厳格に考え悩まないで、笑顔のあなたでありますように。
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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