瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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私の一週間の中で一番忙しいのは火曜日なのですが、
今日もピアノの仕事が終わって帰宅すると21時前で、
それから手早くお洗濯を畳んだり、洗い物をしたりして、
今やっとブログをこうして書き始めたのですが、
忙しくて疲れた時に、家中の窓を開け深呼吸をし、
ゆっくり息を吐いていくと疲れも一緒に抜けていき、
代わりに新鮮なエネルギーが体に満ち、とても心地よいです。
ベランダからすぐそこの桜のエネルギーを感じ、
どんどん流れ込んできます。
こんな忙しい時、もうひとがんばりしたい時は
数分でもこんな時間を持つのがいいですね。
特に最近は毎日素晴らしいエネルギーが満ちていますから、
瞑想をするのが楽しいです。
素敵な季節ですね。o(^-^)o
さて、少し前に15年ぶり？くらい久しぶりに
昔の友達に会った時のことです。
前回会った時は離婚し会社に勤めていた頃で、
仕事を覚えたり、営業成績をクリアすることに必死だったのですが、
歳のせいというのは別にして、整形疑惑でもなく、笑
今と顔が違っていたという話になりました。
友達曰く、もっと厳しい感じで、
今とは雰囲気が違っていたと言われました。
（もう一人いた同じく学生時代からの友達は、
「そうだったっけ？」と言っていましたが。）
友達からメイクを変えたの？と聞かれましたが、
メイクを変えるなどという高度なワザは私にはありませんし、
髪型や髪色、服装なども特に変わりないので、
（興味がないので基本ずっと同じような感じなのです。）
単に生き方や考え方が変わったのが、
顔や雰囲気に現れているのだろうと思いました。
一人の友達は「いや、絶対何か違う！」と言い、
もう一人は「そんなことを感じもしなかった」と言っていました。
同じことを見てもこうして意見が全く違うのはよくあることで、
これもまたおもしろいなと思いました。
同じ人でも考え方や生き方が変わると
雰囲気や顔つきが変化するのはよくあることだと思います。
また、考え方や価値観が変わると性格も変わります。
よく性格は変えられないと言われたり、そう思ったりしますが、
性格は、性格を変えようとすると難しいですが、
価値観が変わると生き方が変わり、
すると自然と性格も変化するように思います。
例えば私は学生の頃、人生は辛く苦しいものと思っていました。
夢や目標ははっきりとあり、
それに向かってコツコツ努力はしていましたが、
根っこの部分で、
「人生は辛く長い。いつまで生きなければならないのだろう」
と思っていました。
我ながら根暗だなとよく思っていて、
死んではいけないから生きているという感じで、
ネガティブを通り越し、あきらめが私の性格になっていました。
またある時期は、人生がどうとか考えたり感じる余裕もなく、
ただ生きるためだけに働き、働くために生きていて、
自分らしくなく、
無理をして周りの顔色を伺い、
それが大人だと思っていました。
そうして歳を重ね色んな経験をし、
今は、人生は自分が脚本を書いて、
その物語を生きることを楽しむものだと思っていて、
あんなに根暗でネガティブであきらめしかなかった私が、
毎日この世界の美しさを楽しみ、
その新鮮さや喜びをあふれるほど感じているのですから、
人生は不思議なものです。
私の価値観が変わったから、性格も変わったのだと思います。
価値観が変化したのは瞑想を続けてきたおかげだと思いますが、
昔は瞑想にそんな影響が瞑想にあることすら知らなかったので、
（昔は一般向けの瞑想の本やネットなどありませんでしたから。）
随分遠回りをしたなと思います。
（でもそのおかげで自分で様々な違いを体験できましたが、
おかげで大変でした。汗笑）
性格や価値観、モノの見方はこうも変わるのですね。
ちなみに生活や暮らしぶりなどは、一時期の大変だった時と比べると
確かに変わりましたが、
学生時代や会社勤めをしていた頃とはそう変わりないので、
経済力の問題ではないと思います。
（影響が0ではないでしょうが、それが主ではないと思います。）
よく性格を変えたいけれど、変えられないと聞きます。
すぐに落ち込んだり、人の目を気にするのをやめたり、
物事をネガティブに捉えてしまうのを変えたいけれど、
そうできないと。
これは自分の価値観はそのままで、
性格や考え方だけを変えようとするから難しいのでしょう。
例えばコツコツ努力できないとか、
ありがたいと頭では思うのに、感謝の気持ちが湧いてこない
なども同じですね。
性格を変えたいなら、価値観を見直してみるといいように思います。
性格とは、毎瞬の状況において何に焦点を当てるかという姿勢です。
ですから別に変えられないものではなく、
例えば簡単な例ですと、
戦隊ヒーローもののテレビを見た泣き虫の子供が、
自分も変身ポーズをすると強くなったと思い、
本当に行動が変わったり、
矢沢永吉さんのライブに行くと、
帰りはみんな矢沢さん色に染まり、
話し方や行動、話す内容も「矢沢」になっているそうですが、
誰かの価値観の強い影響を受けると
そうして短い時間でも変化することがあります。
意外と性格はそうして強い影響によって
あっさりと変わったりするものですから、
もし変わりたい部分があるのなら、
変わりたい姿を生きている人の本を毎日読んだり、
話を聞いたりを、長く続けてみるといいですね。
そのうちにただ影響を受けていたものが、
自分の新しい価値観となり、
自然と性格も変化し、定着していくでしょう。
性格を変えるには、変わりたい人の価値観を取り入れることです。
瞑想をするのもおすすめですよ。
瞑想では特に変わりたい性格や価値観などを
イメージしなくても大丈夫です。
無の状態をキープできないうちから
無理矢理イメージを詰め込もうとすると
ストレスになり疲れてしまい、
瞑想をするのがイヤになったりしますから。
瞑想はそもそもそんなイメージをねじ込まなくても、
ただ自分のままに戻るだけ、在るだけで、
自然と人生を信頼し、
幸せや喜びを感じることを取り戻していけますので、
ただ瞑想を続けていくといいですね。
性格は変えられないものではなく、
いつでも変化していけるものです。
基本の性格はありますが、
それでも価値観が変わると驚くほど変化するものです。
もし変わりたい、変えたいと思うことがあるなら、
参考にしていただけたらと思います。
私たちは性格も価値観も、生き方も、
何もかも自分で自由に選択できるのです。
在りたい自分で、自分らしい人生を楽しんでいきましょう。
明日も笑顔の一日をo(^-^)o
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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