瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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今日は私の住む和歌山市では最高気温が25度まで上がり、
春も後半のような陽気の一日でした。
今年は桜も早かったですが、
すでにツツジもたくさん咲いていて、
季節が進むのが早いようです。
暖かいおかげで今夜も家中の窓を開け、
新鮮な空気に満ちた夜を楽しんでいます。
こんな夜は瞑想をするのもとても気持ちがいいです。
瞑想には様々な効果があり、例えば、
人生の不安や怖れなどがなくなり、自然と楽観的になれたり、
手放したい思いグセや価値観を手放したり、
人間関係をスムーズにし、周りに苦手な人がいなくなったり、
人生を生きることが苦しいと思っていたのが、
人生ってこんなに喜びにあふれているのだと気づいたり、
肩こりなどを解消しよく眠れるようになったり、
うまく使うと、引き寄せで夢を叶えるのを簡単にしたり。
色んな効果がありますが、
どれも瞑想を続けていると誰もが感じる効果です。
それは本当の自分、魂とつながりがよくなることで
自然とそうなります。
本来の私たちは元々そうあるのですが、
この世界で肉体を持って生きることや、
この世界に長くいることでここの常識に従ううちに
本当の自分を忘れてしまうこと、
幼い頃からの教育や周りの大人の姿を見て、
人生は厳しく、
思い通りに生きられるのはひと握りの人だけだと
思い込んでしまうことなどから、
本当の自分とのつながりをなくし、
みんなが言うような厳しい人生が現実になってしまいます。
「ほらね、やっぱり人生は思い通りになどいかないでしょう？
特別な才能や運がある人だけが夢を叶え、豊かになれるのだ。
その他大勢はこんなものだ」と言う声に納得するのです。
それを分かっているのが大人だと思っている人も
少なくないようです。
でも本当は違います。
何か特別な秘技を見つけ出したり、
厳しい修行をして手に入れなくても、
元々の自分につながるだけで、
誰もが幸せに豊かに生きることができます。
この世界では、まるで夢を叶えたり豊かになったりするのは
過酷な椅子取りゲームのように思っていて、
夢を叶え豊かになる椅子の数が決まっていて、
とても少なく、
誰かが幸せになると、自分は椅子に座れないと
思っている人もいます。
例えば、俳優や作家、社長になれる椅子は限りがあり、
あぶれた人たちは座れないと思っているのです。
これはこの世界特有の思い込み、価値観だと思います。
何でも限りがあると思うから奪い合い、
自分の分がなくなるかもと不安だから必要以上に溜め込もうとし、
足りなくなりそうなものはとても価値が高いのです。
石油だって金だってそうですね。
足りなくなるかもしれない、
幸せになれる椅子は限りがある、と、
いつも自分の分がなくなることに怯え、不安になり、
執着するのです。
そんな、すべては有限だという価値観は、
宇宙の真理ではなく、
この世界に生きる私たちが作り出した価値観です。
夢を叶えたり、豊かになる椅子は、
座りたい人の分だけちゃんと用意され、
なくなることを怖れ貯め込まなくても
本当に必要なものは必要なだけあるのです。
本気で望んだ時にその椅子は現れます。
そう言うと、でもお金だって、食べ物だって、求人だって、
数や量が決まっていて、
決まった数の中で欲しい人が多ければ
やっぱり手にできない人が生まれるじゃないか、と
言われるかもしれませんが、
その価値観で見るから、そういう世界に見え、
その世界に生きているだけです。
そもそも足りなくなる不安などなければ、
誰が余計に貯めこもうとするでしょう？
貯めこまなければ充分に行き渡るものも多いですし、
仕事や食べ物が欲しいけれどないなら、
自分で新しく作ったり、手に入れる新しい方法やルートを
考えたりすればいいのです。
欲しいけれどない、
自分が本当に望む形がない、という時は、
新しいものや形を自分が生み出すチャンスです。
そうして新しいものや形は生まれてきました。
それをしようとせず、
貯め込む人を責め、諦めて終わりでは意味がないですね。
そして本当は誰かが貯め込もうが、
自分が「椅子は足りている」という価値観なら、
必要なものも椅子も足りるのです。
その人が本当に望むことなら、その人はそれを形にできます。
それが宇宙の自然な流れなのですから。
そうして、
「奪い合わなくても本当に座りたいなら椅子はある」
という価値観で生きていると、
本当に幸せも、豊かさも、夢を叶えることも、
椅子取りゲームだと思っていたものは幻想で、
自分がそうあることを選択すればいいだけだと実感します。
難しい資格を取ることや、年齢制限などで、
無理だと思っていたことも、
そこに縛られないでいると、道が開けてきます。
難しい資格や周りの反対、年齢制限などのハードルは、
この世界で必要なものというよりは、
その人の本気度を試すものであることも多いですから、
諦めないぞ！っと努力することで開く扉があったりしますから、
意識のせいだけにせず、
やはり行動することは大切です。
行動することと、
「椅子はある、生まれる」という価値観で生きることの両方が揃うと、
夢を叶えたり、幸せに豊かに生きることは、
難しいことではないのです。
この世界は椅子取りゲームだという思い込みに気づき、
「椅子はある、生まれる」という世界に生きるには、
本当の自分とつながっていることです。
自分の魂のままであると、そうあるものです。
そうあるためには瞑想をするといいと思います。
瞑想をして、思い込みのブロックを解除し、
新しい価値観をイメージし…などとしなくても、
ただシンプルに瞑想を続けていくと、
自然と自分とのつながりを取り戻し、
本来の姿を思い出すのです。
リラックス瞑想（浅い、軽い瞑想）でも
しないより効果があると思いますが、
自分とつながる深い瞑想をすると、より効果的です。
深い瞑想はやり始めてすぐにはできないものですが、
基本やコツを踏まえて続けているうちに
誰でもできるようになります。
こんな価値観が変わるような気づきを得るには、
リラックスだけではなかなかつながらないので、
本当の自分とつながる深い瞑想を、
続けてみられるといいですよ。
瞑想のやり方は過去の記事にありますので、
参考になればと思いますし、
深い瞑想がなかなかうまくできない、やり方がわからない、
質問があるという方は、セミナーも開催しておりますので、
そちらも活用いただけれはと思います。
（4月中に、5月末から6月のセミナーの予定を
このブログにアップし、受付を開始する予定です。）
瞑想は始めは難しく感じるかもしれませんが、
続けていると、やると心も体もスッキリとして、
とても心地よいものです。
本当の自分、インナーチャイルドなどとつながりたい方は、
ぜひされてみるといいですよ。
瞑想に興味のない方も、
今日の内容が参考になればいいなと思います。
本当に望むなら椅子はあります。
明日も笑顔で幸せな一日となりますようにo(^-^)o
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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