カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、僧帽筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g Irwin Naturals スーパーマルチビタミン 1粒 手作りパン 400kcal 400kcal 昼食 幕の内弁当 400kcal 400kcal 夕食 お刺身定食 600kcal 600kcal 入浴 体重 86.1kg 体脂肪率 24.6% 基礎代謝量 22.3×86= 1917kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1400kcal
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Last updated
2017.05.14 07:31:18
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