カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、なし。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 NOW L-オルニチン 500 mg 3粒 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 菓子パン 300kcal 420kcal 昼食 幕の内弁当 500kcal 500kcal 夕食 カツ定食 800kcal 800kcal 入浴 体重 84.9kg 体脂肪率 22.9% 基礎代謝量 22.3×84= 1873kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1720kcal
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Last updated
2017.09.18 09:05:05
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