カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、僧帽筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 NOW L-オルニチン 500 mg 3粒 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal つぶつぶコーンマヨネーズ セブンイレブン 360kcal 480kcal 昼食 幕の内弁当 600kcal 600kcal 夕食 ラーメン 600kcal 600kcal 入浴 体重 85.5kg 体脂肪率 24.4% 基礎代謝量 22.3×85= 1895kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1680kcal
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Last updated
2017.09.24 05:42:29
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