本日  の 筋肉痛は、 広背筋。
 Have a nice day！
トレーニング
ストレッチ 10分
クランチ 100回
食 事
朝食 肉まん 551 325kcal
野菜 20kcal
345kcal
昼食 すき焼き 500kcal
500kcal
夕食 すき焼きうどん 700kcal
700kcal
入浴 体重 87.9kg 体脂肪率 24.2％
基礎代謝量 22.3×87＝ 1940kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1545kcal
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.10.20 07:21:01
コメント(0)
|
コメントを書く
もっと見る
|
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
エラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。
x
|
Category
カテゴリ未分類(0)
(1280)
(6)
(20)
(95)
(43)
(5)
(4)
(17)
(17)
(13)
(10)
(25)
|
|
の筋肉痛は、広背筋。
Have a nice day！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1369c563.4fe1302d.1369c564.d344ea67/?me_id=1227930&item_id=10015052&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjiggys-shop%2Fcabinet%2Fsp87%2F200804_m01.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjiggys-shop%2Fcabinet%2Fsp87%2F200804_m01.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1369c563.4fe1302d.1369c564.d344ea67/?me_id=1227930&item_id=10014998&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjiggys-shop%2Fcabinet%2Fsp87%2Fr-2-1685_m01.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjiggys-shop%2Fcabinet%2Fsp87%2Fr-2-1685_m01.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
