カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 野菜 20kcal ハンバーガー 400kcal 420kcal 昼食 野菜鍋そば 400kcal 400kcal 夕食 幕の内弁当 600kcal 600kcal 入浴 体重 87.9kg 体脂肪率 27.1% 基礎代謝量 22.3×87= 1940kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1420kcal
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Last updated
2017.12.08 06:14:29
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