調味料って以外と糖質高いですよね
市販のゴマだれ
糖質9g
(100gあたり 参照:ミツカン)
市販のポン酢
糖質12g
(100gあたり 参照:ミツカン)
ゴマだれよりポン酢のほうが糖質高いんですね!
酸っぱいからあまり糖質高そうに見えないのに...
そこで糖質制限レシピ
糖質 3g (100gあたり)
1人前 糖質1.5g
お鍋、サラダ、蒸し鶏、冷や奴などにもどうぞ
糖質 2.5g (100gあたり)
1人前 糖質2.2g
お鍋、湯で野菜などにもどうぞ
簡単に作れるので、お試し下さいね〜
そしてこのタレを使ったオススメレシピがこれ
冷しゃぶ
焼き油揚げ
野菜もいっぱいとれて
ヘルシーメニューです
焼き油揚げは
トースターで焼くだけ
ショウガ醤油につけて食べます
デニッシュはアーモンドが香ばしくて
サクサクうまうま
サイズが大っきいから
お腹いっぱい
今日のハニワ
いつもの散歩道にあるハニワ
最近は暑くて
散歩に行くのも一苦労...