糖質制限=いっさい炭水化物をとらない
ではありません!
やる人の症状や、目標によって変わります
もしあなたが
ダイエットしたい
糖尿病予備軍と言われた
ということでしたら中級編で十分効果があると思います
それでは次回から中級編の具体的な
やり方を進めていきますね
やり方を進めていきますね
今日のご飯
ヘルシー大豆麺焼きそば
お昼ごはんに作りました
キャベツは意外と糖質が高いので
お肉たっぷりにするのが
おすすめです
焼きそばソースは糖質が高いのですが
作るとすごい手間がかかるので
市販のソースを少なめに
塩、ゼロシュガー、しょうゆなどを足してみてください(^^)
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