中級編1 完成
糖質制限=いっさい炭水化物をとらない
ではありません!

やる人の症状や、目標によって変わります


もしあなたが

ダイエットしたい
糖尿病予備軍と言われた

ということでしたら中級編で十分効果があると思います

それでは次回から中級編の具体的な
やり方を進めていきますね 



今日のご飯
IMG_0251 

ヘルシー大豆麺焼きそば

お昼ごはんに作りました

キャベツは意外と糖質が高いので
お肉たっぷりにするのが
おすすめです

焼きそばソースは糖質が高いのですが
作るとすごい手間がかかるので

市販のソースを少なめに
塩、ゼロシュガー、しょうゆなどを足してみてください(^^)




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