骨盤のゆがみを戻す骨盤ダイエット？

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骨盤と言われると、何となくイメージできる部位はある
と思いますが、実際どの部分においてどのような影響
があるのかを意識して骨盤ダイエットをしましょう

下腹部の臓器である腸や膀胱、子宮などを保護する
ように位置している骨が骨盤です

骨盤の位置は体の正中線上であり、骨盤によって脊椎
と下肢はつながれ体を真っ直ぐに支えています

骨盤は横から見ると、やや前に傾いてまして、正面から
見ると逆三角形をしています

骨盤ダイエットをする前に、骨盤とはどの場所でどんな
働きかを押さえておくと良いかも知れません

下腹部の臓器を衝撃から守る役割を果たしてる骨盤は
股関節を支える台座にもなっており、上半身の重さを
受け止めて、バランスを取っています

女性の骨盤は男性のものより幅が広く、高さが低くくて
妊娠中は胎児を保護する役割を担います

骨盤は体の中心を決める骨であるともいえるので、この
骨盤の位置が斜めになったり、バランスが悪くなったり
すると、体全体に影響が出て腰の痛みや背筋の凝りや
不妊の原因にもなります

老化や出産などで骨盤は歪むのですが、それ意外にも
運動不足や歩き方や靴選びが間違えていたり、長年に
渡って運動不足であることも影響したりします

毎日のちょっとした動作が原因で骨盤が少しずつ歪んで
いくわけですが、歪みが大きくなると、体によくない影響が
あるのです

ずれた骨盤を正しい位置に戻すことによって、スタイルが
よくなって血行が促進され、肩こりや腰痛の辛さから実際
解放される事は良く有ります

骨盤の歪みを正す事は体に負担にならずに体重を減らす
というダイエット効果をもたらすだけではなくて

体の機能を正しいあり方に戻すという、健康にも美容にも
いい結果があると言えると思います♪

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