※この記事は、２０１４年７月～２０１５年１０月の間に
アップされた記事に「加筆・修正」を加えたものとなっております。
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自分に宿るエネルギーを効率良く使っていくためには、
「意志エネルギー」を節約する
というのがオススメです。
何でもそうですけど、「よし、やるぞ！」と意志を使ってやると、普通にやるより疲れますよね？
意志力を使わないとできないものには、やる前に「抵抗感」を感じたりもすると思います。
そういうのが多いと、エネルギー消費が激しくなります。
そうならないためには、「意志でやることを減らす」ってのが重要です。
それには、「生活をパターン化する」必要があります。
毎日、変わらない一定の生活リズムで過ごすようにすれば、「意志エネルギー」を使う回数が減ります。
簡単に言うと、「習慣化」です。
僕は受験期だけでなく今でも、１日のどの時間帯に何をやるかが大体決まっています。
そういう生き方をすれば、かなりの「省エネ化」が図れます。
受験生の人は、「どの時間帯に、どの場所で、どういう手順で勉強するか」をあらかじめ決めておくようにして下さい。
その日によって１日の過ごし方を変えたり、１回１回「何をやろうか」と考えていると、それだけでエネルギーを使ってしまいます。
毎日の生活を「パターン化」して、意志を使わなくても動けるように、行動を自動化していきましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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