こんにちはブログにご訪問くださり
ありがとうございます
週末の台風は
皆さまのお住まいの所は
いかがでしたか～
山陰での被害は
最小限のようで何よりでした
ここ２、３日朝夕と冷え込むようになり
木々が多少色づいてきた松江です
今日は
ひらもと歯科の午前の診療から
松江市総合体育館のママヨガレッスンに
出かけました
ご参加くださいました皆さま
本日もありがとうございました
泣いているベビーちゃんを
月齢の大きいベビーちゃんが
『よしよし・・・』 ってあやしていたり
お会いするベビーちゃん達は
毎週成長が目に見えて
本当に微笑ましいです
秋の行事が立て込んだり・・・
季節の変わり目ですので
体調を崩されませんように
皆さま ご自愛下さいませ
明日の午後から
新しいひらもと歯科の
建物 引き渡しがあります
ヨガの生徒さんにも
『これから大変ですね～
頑張ってください～』
温かい応援の言葉をかけていただき
元気いっぱいいただきました～
週末の台風は
皆さまのお住まいの所は
いかがでしたか～
山陰での被害は
最小限のようで何よりでした
ここ２、３日朝夕と冷え込むようになり
木々が多少色づいてきた松江です
今日は
ひらもと歯科の午前の診療から
松江市総合体育館のママヨガレッスンに
出かけました
ご参加くださいました皆さま
本日もありがとうございました
泣いているベビーちゃんを
月齢の大きいベビーちゃんが
『よしよし・・・』 ってあやしていたり
お会いするベビーちゃん達は
毎週成長が目に見えて
本当に微笑ましいです
秋の行事が立て込んだり・・・
季節の変わり目ですので
体調を崩されませんように
皆さま ご自愛下さいませ
明日の午後から
新しいひらもと歯科の
建物 引き渡しがあります
ヨガの生徒さんにも
『これから大変ですね～
頑張ってください～』
温かい応援の言葉をかけていただき
元気いっぱいいただきました～
新しいひらもと歯科で
使おうかな～と思いたち
今日の午後は
ウイリアムモリスの
『ラブ・イズ・イナフ』の生地で
ティーマットを作りました
こんな事している場合じゃない
・・・（笑）
裁縫は結構
気分転換、息抜きになりますよ～
気分転換、息抜きになりますよ～
ここ数週
やること することが
目まぐるしいのですが・・・
慌てず焦らずボチボチしております
ちゃんとおうちごはんを中心に
いただいておりますが・・・
お鍋、ホットプレートの
時短お助けメニューだったり（笑）
投稿が疎かですいません
かなり手抜きですが・・・
今日の我が家の晩ごはんで～す
カレーを沢山作る～
たっぷり野菜で作り置きしておきます
焼きいもに
栄養バランスも良く
秋の味覚のファストフードですね～
白菜と林檎のサラダ
白菜、林檎、パプリカ、ローストした胡桃を
白みそドレッシングでいただきます
時短の救世主
作り置き冷凍しておいた焼き豚
主人のお腹が出ない程度に
今夜はこの辺にしておきます（笑）
バタバタしていても
ヨガのプラクティス
バランスの良い食事
質の良い睡眠
そして
身だしなみを
そして
身だしなみを
整えることも忘れずに・・・
フットジェルネイルは
スワロフスキーを一列にして
チェンジいたしました
フットジェルネイルは
スワロフスキーを一列にして
チェンジいたしました
本日 １０月１５日（水曜日）
２０：００～２１：００
松江市総合体育館の
ヨガレッスンあります
１０月１３日（月曜日）
台風の為お休みでした
松江市総合体育館の
ヨガレッスン
代替えレッスンになります
本日ご都合がつかない方は
１０、１１月中の木曜日に振替くださいませ
松江市総合体育館の
★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン
毎週月曜日２０：００～２１：００
月４回（１０/６、１３，１５、２０，２７）★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン
毎週木曜日１１：００～１２：００
月４回（１０/２、９，１６，２３）
＊３７００円 月４回 保険料含む
月曜日の夜クラス、木曜日の昼クラスの
２クラス内で振替が可能なので
お仕事、都合に合わせて
月4回参加できます。
★松江市総合体育館 ママヨガレッスン
毎週水曜日１１：００～１２：００
月４回（１０/１、８、１５、２２）
お子様連れでヨガが出来る
ママの為のクラスです。
お子様と一緒なので安心した気持ちで
ヨガを楽しむ事ができます。
＊親子で４１１０円 月４回 保険料含む
初めての方、体が硬い方も
おひとりでも、男性の方でも
安心して参加していただけます
どうぞよろしくお願いいたします
※無料体験が受けられます
今日もわたくしのブログをお読みいただき
ありがとうございます
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皆さま体調管理に努め
素敵な一日をお過ごしくださいませ
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