こんにちはブログにご訪問くださり
それぞれの土地の桜前線の花の便りに
心が華やぎますね～
明日から新年度が始まります４月です
春の季節へ
心と体が健やかに移行しますように
ライフスタイルの中にヨガを取り入れて
気持ちの良いご自身を開花させましょう
用意するように・・・
ご自身の心と体も
ご自身の心と体も
整理整頓いたしましょう！
ヨガで体を整えてみると
ヨガで体を整えてみると
心も健やかに落ち着いてきます。
ヨガの内容を決めてレッスンを行います！
４月 ２，９，１６日
大切なご自身のケアを
ひらもと歯科でのヨガに
お出かけいただき
心も体もすがすがしく
すっきりリフレッシュさせて
前向きな気持ちの良い自分を
ひらもと歯科でのヨガに
お出かけいただき
心も体もすがすがしく
すっきりリフレッシュさせて
前向きな気持ちの良い自分を
輝かせてまいりましょう！
４月から曜日ごとに
ヨガの内容を決めてレッスンを行います！
★木曜日クラス １９：００～２０：１５
４月 ２，９，１６日
陰ヨガレッスン
体の硬い方でも大丈夫です！
ブロック、ボルスターを使いながら
『静』の癒しのヨガで心身がほぐれ
巡りが整い、疲れにくい体を
体の硬い方でも大丈夫です！
ブロック、ボルスターを使いながら
『静』の癒しのヨガで心身がほぐれ
巡りが整い、疲れにくい体を
目指しましょう！
★金曜日クラス １４：００～１５：１５
４月３，１０，１７日
リセット＆リフレッシュヨガレッスン
静と動（陰と陽）のヨガを
その時々に構成いたします！
何だかスッキリした～
気持ち良くリフレッシュできた
そんな感覚を味わっていただけます！
★土曜日クラス １４：００～１５：１５
４月４，１１，１８日
パワービューティーヨガ
はじめてのアシュタンガヨガをベースに
流れるように動きます！
体が引き締まり、姿勢も美しくなったり
ポジティブになったり・・・
リラックスさせるポーズもあります！
参加費 保険料含む ２５００円/１回
（２回参加は４５００円
はじめてのアシュタンガヨガをベースに
流れるように動きます！
体が引き締まり、姿勢も美しくなったり
ポジティブになったり・・・
リラックスさせるポーズもあります！
参加費 保険料含む ２５００円/１回
（２回参加は４５００円
３回参加は６０００円
４回参加は７５００円）
単発でも どの曜日クラスの組み合わせでも
４回参加は７５００円）
単発でも どの曜日クラスの組み合わせでも
OKです
※レンタルマット３００円/１回
スペースに限りがございます
快適にヨガを楽しんでいただく為
※レンタルマット３００円/１回
スペースに限りがございます
快適にヨガを楽しんでいただく為
予約制です。
ヨガが初めての方でも
体が硬い方でも年齢、性別は問わず
心、体を整えて
リフレッシュ＆リラグゼーションして頂ける
ヨガのレッスンをさせていただきます。
※職場の福利厚生のイベントレッスン
プライベートレッスンもご相談くださいませ
参加申し込み・お問い合わせ
平元秀子
０９０-９０６５-２５２５
hidekochama@gmail.com
体が硬い方でも年齢、性別は問わず
心、体を整えて
リフレッシュ＆リラグゼーションして頂ける
ヨガのレッスンをさせていただきます。
※職場の福利厚生のイベントレッスン
プライベートレッスンもご相談くださいませ
参加申し込み・お問い合わせ
平元秀子
０９０-９０６５-２５２５ hidekochama@gmail.com
週末大阪へ
歯科治療の勉強会でした主人の
おみやげです
ポリポリ、バリバリ大好きな粟おこしです
松江市総合体育館のヨガレッスン
最終週レッスンは陰ヨガです
４月から
松江市総合体育館のヨガレッスンは
３年目になります
どのクラスも
本当に沢山の皆さまに
お出かけいただき
ヨガをご一緒に出来ます事に
感謝して今年度も
新たな気持ちで頑張ります
どうぞよろしくお願いいたします
～４月の ヨガ Lesson Schedule～
★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン
毎週月曜日２０：００～２１：００
月４回（４/６、１３，２０，２７）
★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン
毎週木曜日１１：００～１２：００
月４回（４/２、９，１６，２３）
＊３７００円 月４回 保険料含む
＊月曜日の夜クラス、
木曜日の昼クラスの２クラス内で振替可能。
★松江市総合体育館 ママヨガレッスン
毎週水曜日１１：００～１２：００
月４回（４/１、８、１５、２２）
お子様連れでヨガが出来る
ママの為のクラスです。
お子様と一緒なので安心した気持ちで
ヨガを楽しむ事ができます。
＊親子で４１１０円 月４回 保険料含む
＊体験レッスンあります
松江市総合体育館へ
お問い合わせください。
松江市総合体育館
（松江市北公園体育施設）
〒690-0826
島根県松江市学園南1-21-1
TEL.0852-25-1700
FAX.0852-21-8950
今日もわたくしのブログをお読みいただき
ありがとうございます
自分らしさを輝かせて
ヨガ&お料理を
張り切って頑張りま～す
ありがとうございます
ヨガ&お料理を
張り切って頑張りま～す
皆さま体調管理に努め
素敵な一日をお過ごしくださいませ
素敵な一日をお過ごしくださいませ