こんにちは。
しげです。
私たちは
生きていく上でとても大切なことを
学んできていなかったのではないか？
私たちは小さいときから
国語、算数、理科、社会などを
学んできました。
そして学校を卒業し、会社員になりました。
学生時代、私はストレスには
強いほうだと思っていました。
しかし、
あっさりとストレスに負け、うつ病になり、
社会から戦線離脱してしまいました。
健康診断に引っかかったり、
耳鳴りがしたり、
動悸がしたり、
抜毛症になったり
円形脱毛症になったり…
十数年間やってきた学生時代に
経験したことのなかった数々の症状を、
たった５年間の会社員生活で
経験してしまったのです。
それくらい、
会社員はつらいものでした。
私たちは何年間も
文字の読み書きや計算のしかた、
周りとのコミュニケーションの取り方
などを学んできました。
そのおかげで日々の業務を
こなすことができています。
ですが、
私のように働けなくなる人が大勢います。
それはなぜか？
人生の悩みを解決するための方法を
学んできていないからです。
あなたが今、人生に悩み、
どうすればいいのか分からなくなっているのは
あなたのメンタルが弱いからではありません。
今まで人生の悩みを解決するための方法を
教わってきていなかったからなのです。
先日のU-NOTEに
人生の悩みを解決するための方法に
関する記事がありましたのでご紹介します。
~~~
『道は開ける』。
学校では教えてくれない、
人生の悩みを解決するための方法を
カーネギーに習おう
出典：picjumbo.com
仕事が思うように進まない、
上司に怒られるのが辛い、
といった仕事上の悩みや、
日常生活における人付き合いなど…。
人は誰しも、何かしらの悩みを抱えて
生きていると思います。
しかし、こうした人生における悩みを
解決するための方法を、
あなたはこれまで
誰かに教わった経験がありますか？
学校では教わることのなかった、
人生の悩みを解決するための術。
これを教えてくれるのは、
「人間関係の先駆者」と称される、
デール・カーネギー。
著書「道は開ける」から、
人生の様々な悩みを解決する方法を
教えてもらいましょう。
■今日、1日の区切りで生きる
諸君の生活のあらゆる部分で鉄の扉が過去
――息絶えた昨日――
を閉め出してゆく音が聞こえるでしょう。
またもう一つのボタンを押して
鉄のカーテンを動かし、未来
――まだ生まれていない明日――
を閉め出すのです。
そうしてこそ、諸君は今日一日安泰です。
過去と縁を切ることです。
息絶えた過去など、
死者の手にゆだねましょう……
愚か者たちを不名誉な死へと導いた
昨日など閉め出すべきです……
昨日の重荷に加えて、
明日の重荷まで今日のうちに背負うとしたら、
どんな強い人でもつまずいてしまうでしょう
出典：デール・カーネギー (1999) 『道は開ける』
私たちは、今日起こった
ネガティブな出来事を翌日にも引きずりがち。
しかし今日は今日、明日は明日で
別の悩みが生まれるかもしれません。
悩みは精神的な重荷となって、
雪だるま式にあなたを
苦しめることになるでしょう。
昨日の重荷に加え
明日の重荷まで背負ってしまうと、
どんなにメンタルの強い人でも
つまづいてしまいます。
悩みを克服するためにも、
その日の生活の中から
過去と未来を閉め出してしまいましょう。
今日1日を生きることに集中する、
これがカーネギーの教えです。
■小事へのこだわりを捨てよう
私たちはしばしば、
忘れてもかまわない小さなことがらのために、
自分自身を台無しにする……
私たちが地球上に生きられるのは、
わずか数十年にすぎない。
それなのに、一年もすれば
忘れられてしまう不平不満を悩みながら、
かけがえのない多くの時間を無駄にする。
もう、ごめんだ。
私たちの人生を、価値ある活動、感覚、
偉大な思想、真実の愛、
永久の事業のために捧げよう。
とにかく、
小事にこだわるには人生はあまりにも短すぎる
出典：デール・カーネギー (1999) 『道は開ける』
カーネギーは、
人生の悩みを断ち切る習慣の1つとして
「小事にこだわらない」
を挙げています。
私たちが抱える悩みの多くは、
実は取るに足らない小さなことだったり
するようです。
そんなつまらないことに振り回されるよりも、
もっと価値ある活動に時間を費やすべきだ、
とするのがカーネギーの教え。
人生を楽しいものとするために、
あなたが優先すべきことは何なのか、
考えてみましょう。
その優先順位を設定することができれば、
小さな悩みに左右されることはなくなるはず。
短い人生、つまらないことのために
時間を割いていてはもったいないですよ！
人生において悩むことは、
後の自分の成長につながるかもしれません。
しかし、
延々と悩み続けていては
あなたの人生を苦しめるだけだ
とカーネギーは教えてくれます。
自分のやるべきことを明確にし、
その日その日に集中して生きることができれば、
悩みに振り回されることもなくなりそうですね。
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（引用元：http://u-note.me/note/47499992）
過ぎ去った過去のことを気にしても
何も変わりません。
知ることのできない未来のことを考えて
不安になってもしょうがないです。
自分でコントロールできない、
過去や未来のことで悩むのではなく、
今この瞬間に集中すること。
このことを忘れないでください。
また、うつ病になる人は
まじめな人が多いと言われています。
細かいところは
思い切って手を抜いてしまいましょう。
仕事で手を抜いたせいで
死んでしまった人なんていませんので。