昨日の飲み・徹カラにより、静養に費やしていた一日です。
今期初湯船に浸かりました。寒くなってきましたね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/6合計 1079.5kcal 摂取アルコール量0ml（体重66kg、体脂肪率20.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（焼き鮭おにぎり：173kcal
○昼＊ぬき
○夜＊
（キャベツ150g：34.50kcal
（ハンバーグ：178kcal
（カレー：157kcal
（おでん：164kcal
（タンメン：345kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
今期初湯船に浸かりました。寒くなってきましたね。
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◎10/6合計 1079.5kcal 摂取アルコール量0ml（体重66kg、体脂肪率20.1％）
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○朝＊
（焼き鮭おにぎり：173kcal
○昼＊ぬき
○夜＊
（キャベツ150g：34.50kcal
（ハンバーグ：178kcal
（カレー：157kcal
（おでん：164kcal
（タンメン：345kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
