さあくる湯沢温泉

ここんとこ毎日結構な量を飲み続けていたので、鶏肉と筍の煮物作って久しぶりに休肝しながら、今日はお休みまるっと使ってデレステNocturneイベントを叩いてます。
ユニット全員スッゴイ歌が上手いのと、ラスサビのジグザグ譜面がやってて楽しいので通常楽曲やってると早くノックトーン貯まんないかなーってなります。
今回ボーダー高いんじゃないかな。

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◎4/20合計　1413.69kcal　摂取アルコール量0ml（体重63.6kg、体脂肪率18.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊SUBWAY

　（BLTサラダ：112kcal
　（シーザードレッシング：39kcal


○夜＊

　（筍水煮217g：65.10kcal
　（たまねぎ373g：138.01kcal
　（ぶなしめじ151g：27.18kcal
　（鶏手羽元354g：810.66kcal
　（生姜32g：9.60kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal

　（あみえび 釜茹で15g：12.90kcal

　（はるさめ17g：58.14kcal

　（明太子13g：16.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal