=========
◎7/10合計 2008.67kcal 摂取アルコール量34ml(体重67.3kg、体脂肪率20.5%)
=========
○朝*
(和風ツナ:218kcal
(カニ汁:34kcal
○昼*
(デニッシュミックスサンド:383.7kcal
(トムヤムフォ:85kcal
○夜*
(厚揚げ200g:326.00kcal
(中華ドレッシング30g:67.80kcal
(ごぼう42g:27.30kcal
(ズッキーニ52g:7.28kcal
(ミニトマト52g:15.08kcal
(カーネルコーン34g:33.66kcal
(塩豆13g:16.25kcal
(オクラ30g:9.00kcal
(パプリカ52g:15.60kcal
(えりんぎ42g:10.08kcal
(こんにゃく80g:4.00kcal
(山くらげ29g:3.48kcal
(小松菜167g:23.38kcal
(にんじん52g:19.24kcal
(じゃがいも84g:63.84kcal
(大根85g:15.30kcal
(細切り高野豆腐6g:31.26kcal
(ちくわ:27kcal
(ベビーチーズブラックペッパー:51kcal
(バナメイ海老196g:190.12kcal
(梅ドレッシングノンオイル30g:7.80kcal
(白濁330ml:148.50kcal
(ラガー350ml:147.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
◎7/10合計 2008.67kcal 摂取アルコール量34ml(体重67.3kg、体脂肪率20.5%)
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○朝*
(和風ツナ:218kcal
(カニ汁:34kcal
○昼*
(デニッシュミックスサンド:383.7kcal
(トムヤムフォ:85kcal
○夜*
(厚揚げ200g:326.00kcal
(中華ドレッシング30g:67.80kcal
(ごぼう42g:27.30kcal
(ズッキーニ52g:7.28kcal
(ミニトマト52g:15.08kcal
(カーネルコーン34g:33.66kcal
(塩豆13g:16.25kcal
(オクラ30g:9.00kcal
(パプリカ52g:15.60kcal
(えりんぎ42g:10.08kcal
(こんにゃく80g:4.00kcal
(山くらげ29g:3.48kcal
(小松菜167g:23.38kcal
(にんじん52g:19.24kcal
(じゃがいも84g:63.84kcal
(大根85g:15.30kcal
(細切り高野豆腐6g:31.26kcal
(ちくわ:27kcal
(ベビーチーズブラックペッパー:51kcal
(バナメイ海老196g:190.12kcal
(梅ドレッシングノンオイル30g:7.80kcal
(白濁330ml:148.50kcal
(ラガー350ml:147.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal