■中13日
前半は割と順調に走っていたが、最後の10日間がまったく走ることができず、終わってみれば100kmにも満たなかった。以前は中2日以上あけないという基本方針で走っていたが、今は週末中心で「中5日」が普通になってしまっている。今月について言えば4月21日から5月2日まで「中13日」というわけで、休足明けのランは、脚が重いし（筋肉が落ちているのだろう）、キロ5分30秒くらいのペースでも息が上がる。走れる身体をつくるのには時間がかかるけど、作り上げたものを台無しにするには時間はかからない。
■■■ 2015年4月ランニングのまとめ■■■
走行距離：89.8㎞（2015年通算 561.3km）
走った日数：11日（走った率：37%）
タイムトライアル
・実施せず
出場レース
・なし
体調・その他
◇特記事項なし。
シューズ（走行距離：今月／累計 単位：㎞）
●NB/MR890・・・・・・・21.6／1,084.9
●asics/Skysenser・・・0／428.1
●asics/Kayano20・・・4.0／344.8
●Nike/FR5.0+B・・・・・32.1／1,008.2
●adidas/MANA7・・・・32.2／496.5
《ダイアリー》 from JOGNOTE
前半は割と順調に走っていたが、最後の10日間がまったく走ることができず、終わってみれば100kmにも満たなかった。以前は中2日以上あけないという基本方針で走っていたが、今は週末中心で「中5日」が普通になってしまっている。今月について言えば4月21日から5月2日まで「中13日」というわけで、休足明けのランは、脚が重いし（筋肉が落ちているのだろう）、キロ5分30秒くらいのペースでも息が上がる。走れる身体をつくるのには時間がかかるけど、作り上げたものを台無しにするには時間はかからない。
■■■ 2015年4月ランニングのまとめ■■■
走行距離：89.8㎞（2015年通算 561.3km）走った日数：11日（走った率：37%）タイムトライアル・実施せず
出場レース・なし
体調・その他◇特記事項なし。
シューズ（走行距離：今月／累計 単位：㎞）●NB/MR890・・・・・・・21.6／1,084.9
●asics/Skysenser・・・0／428.1
●asics/Kayano20・・・4.0／344.8
●Nike/FR5.0+B・・・・・32.1／1,008.2
●adidas/MANA7・・・・32.2／496.5
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