朝ごはんについての私の見解

あなたはどっち？！

食べる派は、ちゃんと3食食べて規則正しい生活を体に定着させよう。

〇〇を食べるだけで痩せるよ。

って言う。

逆に、

朝から満腹になったら、胃に血液が集中して脳が働きにくくなる。

よって、午前中の活動がおろそかになる。

特に学生は、授業中爆睡って結果になるんだそうですよ。

だから、朝ごはんは食べないと「食べない派」は言います。

その道のプロがそれぞれ言ってるんだから、どっちも正解なんだと思うんですね。

そこで、パニックになるのは一般人。

まぁ、落ち着いて。

自分の体、自分が一番わかるでしょ。

今日は食べる。

昨夜遅くまで食べてたし(いっぱい食べたし)今日は食べない。

自分は食べたら午前中の活動に支障がある。

食べたほうが元気に活動できる。

などなど、自分の体にちゃんと耳を傾けてあげることのほうが大切だと言うのが私の意見です。

子どもは大人が促してあげないと。ですが、オトナなあなたは自分でわかるでしょ？

時間はかかるけど、1ヶ月単位で実験してみればいいんですよ。

食べる月と食べない月。

自分の体がどっちの方が調子がいいのか。

人生はすべて選択でできている。

やるかやらないか。

あなたはどっち？

やってもやらなくてもその道を選択したのはあなた自身。