細野純弘～発酵王国～

良い畑が良い有用菌をたくさん保有しているように、

人間の腸の中の菌もすぐに変化して常在菌が良くなれば

有難いのだが、すぐに変化するわけではないだろう。

少食や微食、青汁のみの食事などは、可能だと思うが

徐々に変化していくものであって、なれていくことが

必要だと思う。

食事を極端に減らした場合、カロリー不足を起こして

同化させることができず、肌にハリが無くなり

ガサガサしてくる。

糖分以外で蛋白質や脂質によってカロリーを補うことで

カロリー不足は解消する。



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