出産する度にできなくなるポーズがあります。

ドロップバックと

カムアップ。

立ちブリッジとブリッジから起き上がる動作です。

キッズヨガで過去何度かやりました。

三男出産後もできなくなって

出産は骨盤の事故のような状態なので、筋肉ひとつひとつ衰えてしまったような感じになります。

(私の主幹です)

お腹周りと骨盤周辺の筋肉を

一年かけてリハビリしてきました。

産後6ヶ月頃なんとかドロップバックはできるようになりました。

カムアップは、正直、

もう40歳になったし💔

体年齢的に産後の復活は無理なんじゃない...

と思いつつ

諦めずにストレッチと筋トレを続け、

産後1年２ヶ月、

カムアップ復活～

タイマーで撮ったので

カムアップの瞬間を取るのは失敗しました。

動画じゃないと無理ですね💔

次回動画取ります。

なんか、モヤモヤしてたのがすごくスッキリした感じですw

年齢も出産さえも超えて、

ヨガで体は応えてくれる

私の自信に繋がるポーズだったので

一つの目標をクリアできて

幸せな気持ちです

次の目標も私にとっては高い目標だけど

それに向かって努力を続けたいな