~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございまーーーす♪ ☆ｓ４☆です！
お越しいただきありがとうございます。
昨日、息子は、病院受診でしたぁ。
回復してますよーにー！って祈りながらの受診。
先生の第一声に・・・・ドキドキ（！？）
骨折部分をつなごうとする細胞が出来てきたよと・・・・。
このまま順調にいけば問題なく回復するだろうから、引き続き無茶はしないように、と。
良かったーーーーーー(^^;)
一時は、骨のずれも大きくなり、悪化していると言われ、この状態が続けば手術しなきゃいけないかも。
とまで言われていましたの。
完治までの期間ものびちゃったけれど・・・
とりあえず、なんとか今は、順調に回復の道に進んでいる、らしい。
頑張れーーーーー息子の骨ーーーーーー！！
引き続き、回復に向け・・・・出来る限りのことをするのみ・・・・でっす！
また、来週・・・・ドキドキ、するんだろうな(;^ω^)
もう、こんなドキドキは、いやだわぁーーーー。
では！
【我が家の食卓(^^♪】
●主 食：ごはん（北海道米：ふっくりんこ）
●汁 物：卵とワカメの味噌汁
●主 菜：鮭のじゃがサンド。にんにくバター醤油
千切り野菜・ブロッコリー
●副 菜：もやしとハムのゴマおかか和え
●その他：フルーチェ
出来上がった夕食（ ↑ ）の
前じゅん（前日の準備）（ ↓ ）はこんな感じ。
前日ここまでの準備で、
楽ちん、速攻完成３０分以内！！
（ギリギリ30分で完成でっす！）
【献立のワンポイントメモ＆レシピ】
●献立構成： 「主食×汁物×（主菜+副々菜）×副菜×その他」 の組合せの献立。
●主菜の鮭は、じゃが芋や付合せもあり・・・、副々菜もかねています。
●ボリュームありすぎて食べれないな、と思い、予定していた作り置きの切り昆布の煮物は急きょキャンセル。
いっぱい並べればいーってもんでもないので、状況によりちょこちょこ調整しています。
ーー では！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪ －－
●＜レシピ①＞鮭のじゃがサンド・にんにくバター醤油
『【レシピ】旬★鮭★ホクホク★濃コクソース活用第3段【鮭のじゃがサンド・にんにくバター醤油】』
鮭をじゃが芋の千切りでサンドし、ボリュームＵＰ～な１品！簡単に作れるにんにくバター醤油ソースをつけて、コク旨～。
骨折回復食材：鮭・じゃが芋、付合せのブロッコリー
●＜レシピ②＞もやしとハムのゴマおかか和え
『【レシピ】ヘルシー＆節約食材でチャチャっと１品【もやしとハムのごまおかか和え】簡単★さっぱり！』
和えるだけ！の簡単なちょこっとおかず。ダイエット中のヘルシーレシピとして、給料日前の節約レシピとしても！活躍してくれますよ♪
骨折回復食材：かつお節・ごま
●その他
味噌汁＆フルーチェ
骨折回復食材：卵・ワカメ・牛乳
そんな
【我が家の食卓でした(^^♪】
★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★
ワーママのスピードおうちごはん
（骨折回復飯）の完成～♪
さーって、今日の夕食の下準備もバッチリだしー♪
急いで帰って、骨折回復飯、作ろー。
このまま、一気に回復してくれーい！！
それでは、今日も！
皆さまにとってステキ☆な１日でありますように(^^♪
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