食事は必ず必要な
「人間の営み」
だ
だからこそコダワル
特にアスリート
の俺
は
不純物を入れないように
出来るだけ気を使っている
「素材を食べる
」
ように心がけているんだ
その第一歩が
「出来るだけ油を使わない」
そう
「炒めたり、焼かない
」
ってこと
コレが基本
だから火を通す行為
は
「煮る」
に限る
毎日食べるものは
「野菜や大豆製品の煮物」
それと
「電子レンジで加熱したモヤシ」
ココに
カイワレやパセリ
を大量にトッピング
これでOK
肉
俺の身体は
それほど欲していないのでね
イメージから来る欲求
ではなく
身体の声を聞く
ココがアスリートには大切なこと
なんだ
そしてウェイト・チェック
毎日体重計に乗る
セルフ・コントロール
が本当に大切ですよ
＜ジェリーズ代表 Mash
＞
湘南を代表するVintage Guitar Shop
「Jerry's Guitar」のオーナーです。
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