今日のリハビリクラス。
最初に大きく一歩踏み出した先に、印をつけましょう。
左右を行って確認したら…あれ？歩幅が違ってる。
どちらも同じようなつもりでも、測ってみると差の出る方が、沢山いらっしゃいました。
更にマットに印を付けて、目を閉じて足踏みします。終わってみると…右に向いたり左に向いたり。
真っ直ぐにならないのは、左右の足の強弱や骨盤の歪みや捻れ。
それらを矯正していきます。
足首を引っ掻けてのバランスポーズ。
一本足で立つのは、腹筋も必要です。
更に深く引っ掻けるフラミンゴのポーズには、悪戦苦闘。
片方は出来るのに反対が出来ない、という方も。

体の調子を整えるには、左右のバランスを整えることも、とても大事です。
しっかり整えた後は、歩幅も揃います。
でも、ほっておいたらまた元通り。
御自宅でも、復習してくださいね。

kaori

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