今日のリハビリクラス

これは食べちゃだめ！
あれは食べちゃだめ！
食べ過ぎはだめ、だめ！

そんな辛いダイエットをしたいですか？

楽しみながら、
美味しいものを食べながら、
気持ち良く動いたら、
あら、きれいにサイズダウン！

それを目指しましょう。

どうしたら良いか？

マスタートレーナーの提案に乗って、素直に実行するだけです。

今日の提案
ひと口３０回噛みましょう！
「ありがとうございます🎵」
これを３回唱えると、ほらあっという間に３０回！

味わい深くなって、感謝の念が沸き上がってきますよ～

あ～しあわせ💕しあわせ💕

朱加