JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）
★本日のレッスンスケジュール★
B スタジオ
10:00～11:40 円熟タイム19:00〜20:40 木曜ナイト
もうすぐ春ですね～
今日のリラクゼーションは、
「春にむけてカラダとココロを解凍しましょう。」がテーマです。
生き物たちも冬眠からそろそろ目覚め、草木の硬い蕾は少し和らぎ、空気は冷たいものの、太陽の日射しは強くなってきました。
私たちのカラダも柔らかくほぐしましょう。
まずは、ふかふか毛布のうえで、好きにゴロゴロ、クネクネ、バタバタ動いて頂きます。
リラクゼーションでは、出きるだけ制限をもうけずに、ココロの声、カラダの声を優先していただきます。
この、毛布ゴロゴロが大好評！
「気持ち良い～❗️最高😃⤴️⤴️緩むわ～❗️」
その後はブロックで、普段伸ばせないようなところをほぐしていきます。
「ブロックの使い方を改めて知りました！」
「私にはブロックが必要だわ、買います！」
さぁ、ブロックでほぐした成果をヨガのポーズで体感してみましょう。
お気づきですか？
いつもより、深い呼吸が出来ている事を。
同じポーズでもその心地よさが格段に上がっている事を。
そうなんです。
リラクゼーションタイムは、ただリラックスしていただくのが目的ではありません。
今月のポーズをより深く復習していただき、来月のポーズがやりやすくなるように先取りでカラダを整えていきます。
月に一度の限定のタイムで、ポーズを深めて、そのポーズの効果効能を余すことなく取得するのが目的です。
季節に順応したココロとカラダが手に入って、究極の癒しを感じることが出来ます。
今日はアロマにもこだわりました。
ホーウッド・レモングラス・ジンジャーのブレンドです。
生命力をアップさせる働きがあり、極度の緊張感からココロを解きほぐし、ゆったりと温めて穏やかにしてくれます。
レモンの香りのなかに、穏やかな木の暖かみを感じる優しい香りで、今日のリラクゼーションにピッタリの香りになりました。
受講された方のお声（一部抜粋）
★初めてでしたが、ゆったりとした空間でカラダを動かせたので、とても気持ち良かったです。
★ブロックの使い方をたくさん知れたので自宅でもやってみます！
★心も頭も軽くなりました。
★初めて、太陽礼拝が気持ちよく出来ました！
★背中がすごくのびて、気持ちよかったです。
★カラダ全体が軽くなりました。むくみもとれてスッキリです。
★はじめてのリラクゼーションタイムでしたが、受けて良かったです。仕事がハードで疲れがたまっていたのですが、ココロもカラダもしっかりゆるみました。
声の詳細はこちらから
次回のリラクゼーションタイムは
４月２２日(日）13:00～15:00
リラクゼーションタイム担当
Keiko & Kei & Mika
◆美UPタイム◆
★次回４月７日(土)10:00～11:40
◆リラクゼーションタイム◆
★次回3月24日(土)10:00～12:00
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