微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

やってみなければわからない

うまくいかなくても

学びや気づきはある

次につながげていけばいい

やってみることがたいせつ

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I will continue breathing quietly

Moment to change to breathing

Moment with breathing

I look forward to it.

I do not know until I try

Even if it does not work

There are learning and awareness

You should connect next

It is important to try

Have a good day
Always together