健康管理記録備忘録

☆体重＝測定せず
☆体脂肪率＝測定せず

朝食＝食べなかった

昼食＝1202kcal

とんこつラーメン 1人前 787kcal
ねぎ玉豚丼 0.5人前 397kcal
亜鉛(1日1粒)(DHC) 1個 1kcal
マルチビタミン(1日1粒)(DHC) 1日分 3kcal
マルチミネラル(1日3粒)(DHC) 1日分 2kcal
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(1日1粒)(大塚製薬) 1日分 12kcal

夕食＝食べなかった

間食＝665kcal
アスパラガスビスケット(1袋27g)(ギンビス) 1袋 130kcal
でん六豆 フラクトオリゴ糖入(1袋78g)(でん六) 0.5袋 181kcal
オールレーズンミニ(1袋)(ローソンセレクト) 0.5袋 124kcal
ブラックサンダーミニバー(1個12g)(有楽製菓) 1個 65kcal
香り立つ 濃い味珈琲ゼリー(セブンイレブン) 1人前 165kcal

飲物＝麦茶、水、アイスコーヒー １Ｌ＝0kcal

歩数計 2430歩 146kcal

今日のあすけんさん


5月27日のあすけん健康度は33点です。
久々のラーメン旨かった
たまには食べたいモノ食べないとね（甘