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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフプロのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は打席練習をコースでの成果につなげていくコツについて、お話しをさせて下さい。
 

まず下のイラストをご覧ください。

 

何の図かお分かりになりますか？

 

 

これは、ショットを打つ前のプロセスをイラストにしたものです。

（A）のTHINKボックスは、これからのショットについて考えるプロセスです。

「どこに打つか」

「ハザードなどはないか」

「何ヤードくらい？」などを考える場所です。
 

そして実際にボールを打つのが（B)のPLAYボックス。

 

アドレスを取り始めたところからスタートします。

 

では、ここで質問です♪
 

 

 

ナイスショットにつなげるためには・・・。

 

4～9秒だそうす。（出典：実践心理学者Corey　Cusker,MNLP）

 

イメージしたショットを脳が保てる時間は、約4～9秒。

それ以上の時間がかかると、イメージが薄れてしまうそうです。

 

そして不安なども頭に浮かんできてしまいます。