卓球おやじのお楽しみ卓球

外は で暑そうだ。
でも、オラッチは午前９時30分頃にスポセン・ジョギングコースへ走りに行きました。
Ｓ水さんが終わる頃で、お互いに挨拶を交わしました。
ジョギングコースはコース脇に植えられた木でコースの約半分は日陰になっている。
あとの約半分は、カンカン照りだけど。
いつものようにゆっくりと入る。
４km付近から左太股が張り、少し痛い。
心の中で５km、５kmと思いながら走る。
どうにか6.2kmまで走れましたが、ラスト１kmは体の動きがバラバラでした。

約５年半通院した整形外科への通院をやめて１年になります。
今年の１月からは、自己流で、１日たった１分間の股関節リハビリをしています。
そのお陰かどうか？分かりませんが、最近は５kmを走れるようになってきました。
股関節の状態が良くなって行けば、走れる距離を延ばしていけるので、以前のように練習で10km走れる日を夢見ています。