ここ最近は珍しく早起きが続いています。
といっても今までが遅すぎたのかもしれませんが・・・

2時間早く起きるだけで1日に費やす時間が大分違いますね。

以前ヨガの師が言っていたのですが、その先生は睡眠時間が平均３，４時間。
7時間寝ている人に比べれば4時間は多く時間を使えます。1週間で28時間。1か月で約120時間は多く時間を使える計算になると。。。

確かにそう考えると早く起きた方が余った時間を他の事に費やせるでしょう。

でも・・・

習慣は中々きっかけがないと変わらないですね。。。
余程のモチベーションがあればいいのですが。

今週早起きしたのをきっかけに来週以降も続けられるだろうか？？
最近自分に甘くなってきたからな～

せめて30分でも早く起きられるようにするかな。。





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