昨日はヨガのパーソナルレッスンを受けに女性がいらっしゃいました。

この方は都内の伝統的なヨガスタジオにて１年レッスンを受けているとのことです。

では何故ここを選んだのか？？

きっかけは小山先生の「ヨーガの極意」という本を読み、内観というものを深めたいと強く思ったからだそうです。

そもそもこの本はヨーガスートラの解説書を兼ねているので、現在のヨガスタイルとは目的が違う部分もありますが、その辺もご説明したうえで、内観を意識した練習を９０分に渡っておこないました。

ご本人もとても興味を持って、手応えを感じてくれたようです。
現在通っているレッスンは初心者コースということもあってか、内観などの説明はほとんどないといいます。


内観を深めることで今やっている練習が劇的に変わるといっても過言ではないと思います。

これは火の呼吸メソッドだけでなく、他のヨガにも共通するものです。

ヨガは「努力」と「気付き」の両方の要素が必要になります。

本やＤＶＤでは学べない質的な深さをパーソナルレッスンではしっかりと伝えていきたいと思います。





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