わくめでぃです！
雨が降ると涼しいですが、建物内は蒸し暑いです。なかなか汗がひかない日が続きますね…。
さて、本日は事業部内での勉強会がありまして、今回の講師は、当社の看護力アップセミナーでもお馴染みの、当社顧問の楠本先生による「医療視点によるストレス対策」でした。
ストレスは仕事は勿論、プライベートでも感じるもので、完全になくすことは難しくても、所々で上手に対処することができると、かなり軽減するものかと思います。
今回は脳の仕組みや血管やリンパの仕組みから、簡単なセルフマッサージなどを学び、和気あいあいとした雰囲気での勉強会でした。
ストレスをどれだけ抱えているかによって、プライベートの時間をどう過ごすかが変わってくることと思いますので。まずはストレスをチェックしてみると良いかもしれません。
下記のサイトは、厚生労働省による「こころの耳」というサイトにある「5分でできる職場のストレスセルフチェック」というコンテンツです。
http://kokoro.mhlw.go.jp/check/
職場でチェックするのはなかなか勇気がいりますが、お時間があればぜひ活用されてみてはいかがでしょうか。
ちなみにわくめでぃは「あなたはストレスをあまりかかえておらず、またストレスの原因となる要素もあまりないようです。」という結果でした。
ストレス解消に至る必要はないようです。
