そろそろ桜咲きますかねぇ～。
3月10日（土）
ＡＭ 40分JOG 下高場Ｐ
＊中学校の卒業式でした。
ＰＭ 60分JOG（40分CC） 下高場Ｐ
＊いつものオリジナルのクロカン。
3月11日（日）
応援JOG、30分JOG 阿久根
＊コバ高の駅伝応援、駅伝後に競技場周りをJOG。
（4区）まだまだ上がってきません
（1区～2区）まどか卒業生の襷リレー
3月12日（月） 春日Ｐ
14.4km走、WS×3
7'01"-7'12"-7'04"-6'52"-6'53"-
6'47"-6'42"-6'41"-6'24 total 1.01'41"
＊たなかつ、のりりんがペース走していたので、
3周一緒に走る
3月13日（火）
で休養。
3月14日（水）
18分UP、1000m×6(200)、400m×1、DOWN
3'29"(67)-3'29"(65)-3'30"(74)-
3'31"(68)-3'32"(64)-3'57" total 27'11"
＊5本までペースメイクで、残りのフリーは動きませんでした
3月15日（木） 春日Ｐ
9kmJOG
＊なかじー、たっきーと2周まで。
走り始めて、すぐに雨が降って来て早めに終了
3月16日（金） 下高場Ｐ
60分CC
＊公園まで、
で移動。
足底筋が少し落ちてきているみたい。
